Ejercicios de Parkour para un entrenamiento básico, intermedio y avanzado


En Internet se pueden encontrar cientos y hasta miles de videos Parkour de ejercicios físicos, técnicos, tutoriales, etc. Pues he encontrado tres listas de reproducción muy interesantes en YouTube sobre ejercicios de Parkour para un entrenamiento de nivel básico, intermedio y avanzado.

En el canal de YouTube de Ryan Ford, traceur fundador del APEX Movement (organización dedicada a la enseñanza de Parkour) y de ParkourEDU (certificación por APEX Movement para ser instructor de Parkour), se encuentran varias listas de reproducción muy interesantes pero sobre todo ejercicios para armar toda una rutina de entrenamiento físico de Parkour.

Videos de ejercicios de Parkour para un entrenamiento de nivel básico:


Videos de ejercicios de Parkour para un entrenamiento de nivel intermedio:


Videos de ejercicios de Parkour para un entrenamiento de nivel avanzado:


Y creo que está demás recordarte de hacer los ejercicios progresivamente de menos a más, si recién inicias o tienes poco tiempo entrenando empieza con lo básico y de calentar y estirar antes de cada entrenamiento como el de descalentar y estirar al término del mismo.

Enlaces externos:
Ryan Ford canal de YouTube
APEX Movement sitio web

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