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Mostrando las entradas de 2019

Parkour Games o los mejores juegos que se pueden hacer con Parkour

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Sabemos que el Parkour es una disciplina pero eso no quiere decir que sea aburrida o que requiera mucha seriedad. Mientras entrenamos o practicamos podemos elaborar diferentes juegos para hacerlo más entretenido o para distraernos un poco de un entrenamiento común o de la rutina diaria.

1 - Juego de evitar tocarnos

Si estamos en grupo podemos jugar a evitar tocarnos con ninguna parte del cuerpo, es decir, manteniendo movimientos cerca al piso como cuadrúpedos, movimientos de mono, rodamientos, etc. La idea es hacer cualquier tipo de movimiento sin parar, en un lugar reducido, pero sin tocarnos. (ver video del final de la publicación)

2 - Juegos de casería 

Si estamos en grupo podemos jugar a tratar de sacarnos un trapo (polo, pañuelo o soga) que nos pongamos por detrás y así al estilo del Juego de evitar tocarnos pero esta vez tratando de capturar ese trapo que llevan colgado nuestros compañeros. (Ver video del final de la publicación)

3 - Juego de la misión imposible

Otro juego de Park…

Algunos ejemplos de los mejores parques Parkour Park y cuándo en Perú

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Un Parkour Park o parque para Parkour es un espacio público especialmente diseñado para la práctica del Parkour, un espacio que nace de la combinación de diferentes elementos arquitectónicos y que da lugar a un entorno idóneo tanto para la práctica de esta disciplina como para su enseñanza.

En el mundo existen varios de estos parques gimnasios de Parkour, pero mi pregunta es, cuándo tendremos uno de estos tipos de parque? Ojalá que con el trabajo de los distintos grupos de Parkour, Freerunning y de movimiento corporal que ya existen en Lima se pueda llegar a cumplir este sueño y qué me dicen los amigos de Arequipa, Trujillo, Cuzco, etc. De repente son ellos los que hacen un Parkour Park antes que en Lima.

Por el momento sigamos soñando y veamos a manera de inspiración estos parques de Parkour:

The JiYo Park, Dinamarca, considerado el primer parque público de Parkour en el mundo.



Parkour Park L.E.A.P., Londres - Inglaterra.



Brisbane Parkour Park, Australia.



Parkour Park Pacífico, Madrid …

Los mejores y el mejor video de Parkour que puedes encontrar en Internet

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Esta pequeña lista, a mi parecer, es de los mejores videos de Parkour que puedes encontrar en Internet. No tanto por su espectacularidad sino más bien porque presentan al Parkour como debería ser.

Junto a esta lista incluyo el mejor video de Parkour que he visto hasta el momento:

Sarcelles

Un día de entrenamiento con Parkour Generations, acompañados con los fundadores de Yamakasi en el bosque de Sarcelles, Francia. Uno de los lugares menos conocidos y que fue fundamental en la historia del Parkour y Arte del Desplazamiento.

Un video que realmente inspira a seguir entrenando. Qué puede ser mejor ejemplo que ver a Stephane Vigroux, Forrest, Dan Edwardes, Johann Vigroux y Thomas Couetdic de Parkour Generation, junto a Yann Hnautra, Anoulack Bounleuth, Tony Thich, Francois Terrien y Mohamed Meslem de Yamakasi y a Chau Belle guiando un entrenamiento físico-técnico y que al parecer duró todo el día.



Parkour, literally

Este video me lo recomendaron muchos amigos y al verlo me di cuenta del po…

Podcast E04 - Noticias y los proyectos de Bruno Lindo de Parkour Perú

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En este cuarto episodio del Podcast hablo con Bruno Lindo, traceur que empezó con la Asociación Peruana de Parkour (PKPE) y que ahora al ver sus redes me impresiona los videos muy originales que está haciendo. Bruno me contará sobre PKPE y algunas anécdotas en relación al Parkour como también de sus proyectos personales.



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Infografía sobre qué es Método Natural o Hebertismo

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El Método Natural es la disciplina sobre la que se basó el Parkour para su creación y práctica. Según el propio Gerges Hebert (creador de este método) lo define como:

La acción metódica, progresiva y continua, de la infancia a la edad adulta, teniendo por objeto garantizar el desarrollo físico íntegro, aumentar las resistencias orgánicas, valorizar las aptitudes en todas las clases de ejercicios naturales y utilitarias indispensables, desarrollar la energía y todas las demás calidades de acción, finalmente de supeditar todo el acervo, físico y mental, a una idea moral dominante: el altruismo.
Si quieres saber con mayor profundidad qué es el Método Natural o Hebertismo puedes entrar a la publicación que hice ya hace varios años: Método Natural - Hebertismo.

La siguiente infografía, hecha por Wayka Parkur, está muy bien explicada y de una manera muy sencilla sobre lo que es el Método Natural.


Realmente me parece un método muy completo y muy interesante fue para mí estudiarlo es su mome…

Infografía de por qué debo practicar Parkour

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Ya he mencionado que el Parkour es una disciplina física. Yo lo defino de la siguiente manera:

El Parkour es la disciplina del movimiento. Movimientos que nacen de la unión: mente + cuerpo + espíritu. Movimientos que sirven para el desplazamiento eficiente por el entorno.
Si quieres entender mejor la definición, puedes leer mi publicación: Y a todo esto, qué es Parkour? El arte-disciplina del movimiento y mi visión.

Pero por qué debo practicar Parkour:
Porque es una disciplina físicaPor el entrenamiento técnicoPor su filosofíaPorque en los entrenamientos todos somos iguales Para entender mejor el por qué debo practicar Parkour, mejor lee la siguiente infografía hecha por Wayka Parkour:


Interesante ya que pienso lo mismo, el Parkour es para todos y es la mejor manera de tener el control, balance y armonía de nuestra mente, cuerpo y espíritu.

Podcast E03 - Noticias y los proyectos de Annel Soria de Lima Traceurs

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En este tercer episodio del Podcast hablo con Annel Soria, traceuse de Lima, a quien conozco y sigo en Instagram y me sorprende mucho su perseverancia, evolución y el nivel que tiene actualmente. Ella me contará sobre cómo se inició en el Parkour, sobre Lima Traceurs, el último taller de Parkour para practicantes mujeres (traceuses) y también sobre sus proyectos personales.



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La mejor infografía Parkour que puedes encontrar

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En esta infografía puedes encontrar qué es el Parkour, terminología, la historia, qué necesitas para hacer Parkour, la filosofía y los beneficios de practicar esta disciplina.

Esta infografía explica que el Parkour es una disciplina que básicamente busca que podamos desplazarnos en cualquier entorno (ya sea urbano o natural) utilizando como único medio las habilidades que nuestro cuerpo proporciona, procurando ser lo más fluido posible y haciéndolo de manera segura y eficiente.

Menciona también que el Parkour es conocido como Arte del Desplazamiento o Freerunning.


Vía:
- Qué es Parkour? (infografía) en Traceur Project

El Cavernícola Urbano Podcast E2

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En este segundo episodio del Podcast hablo con uno de mis mejores amigos, Junior Castro, con quien desarrollé el proyecto Wayka Parkour y justamente hablamos sobre este proyecto social. También compartimos algunas experiencias vividas de cuando guiábamos entrenamientos en Parkour Perú y del viaje de David Belle a Perú en el 2007.



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El Cavernícola Urbano Podcast - Episodio 1

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En este primer episodio del Podcast hablo sobre mis proyectos personales: Mi sitio web ElCavernicolaUrbano.com, mi libro: Parkour - Una mirada y mi visión sobre la disciplina del movimiento y sobre este podcast junto con mi primer invitado Alex Ojeda de Ser Y Durar Perú, con quien hablamos también de sus proyectos personales y los de su grupo.



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Libro: Parkour - Una mirada y mi visión sobre la Disciplina del Movimiento

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A finales del año 2015 concluí el proyecto de desarrollar un libro para Wayka Parkour en donde explicaba la definición del Parkour, su filosofía, antecedentes, historia, la autosuperación, el desarrollo personal-social, etc. Y en donde literalmente puse en la dedicatoria: Para todas aquellas personas que estén interesadas en conocer un poco más sobre esta disciplina que es mi estilo de vida.
Ese proyecto ahora en el 2019 lo he completado, he editado el libro, actualizando así algunos conceptos, fechas, temas y contenido. Poniendo un mayor esfuerzo y creando un producto que en serio ayude o le sirva tanto a una persona que no conoce el Parkour como para una que ya tiene experiencia en esta disciplina.
Puedes descargar el libro en formato digital (pdf) en el siguiente enlace:
Link: Parkour: Una mirada y mi visión sobre la Disciplina del Movimiento
Si te gustó el libro o te pareció bien o regular, házmelo saber, puedes comunicarte conmigo a través de las redes sociales. Encuéntrame y sí…

El Cavernícola Urbano Podcast

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La idea de hacer un Podcast al fin la concreté. Un Podcast es como tener un canal de YouTube pero sólo en audio, así como tener un programa de radio por Internet. En este Podcast hablaré de Parkour y otros temas que me interesan como tecnología, diseño, noticias wtf, etc.

Dejo por aquí la presentación del Podcast:



Puedes seguir y escuchar mi Podcast en diferentes aplicaciones como:
AnchorSpotifyApple PodcastIvooxYouTube Nos vemos y gracias por leerme y escucharme :)

Dónde y con quién aprender Parkour en Lima - Perú

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La disciplina del Parkour cada vez es más conocida gracias a las películas, series de TV o videos musicales donde presentan escenas de persecuciones o artísticas y que son tan espectaculares a la vista de cualquiera que las ve por primera vez.
Aprender Parkour en Perú no es nada del otro mundo, esta disciplina se lleva practicando en el Perú ya casi 15 años por varios grupos y comunidades en Lima, los cuales puedes contactar para poder conocer más sobre la disciplina/arte/deporte.
Estos son los grupos y comunidades que conozco, algunos hacen entrenamientos regulares, otros esporádicamente, algunos hay que pagar por las clases y otros son totalmente gratuitas, depende de ti elegir y averiguar la que tenga mayor afinidad contigo:

La Asociación Peruana de Parkour (Parkour Perú - PKPE): La asociación existe desde el 2007 y desde entonces organiza encuentros, talleres y entrenamientos especiales para quienes quieran iniciarse en la disciplina. Si quieres aprender lo que es realmente el Par…